Être témoin de ce qui se passe en soi

Un temps pour soi, un temps pour s' écouter, un temps pour apprendre à décoller les strates  qui polluent notre mental...

Les pratiques suivantes seront abodées en fonction du thème de la séance :

Respirations et étirements

Méditation guidée

Méditation silencieuse suivant le thème de la séance

Mandala créatif ou structuré, collectif ou individuel

Art thérapie

Chant de Mantra

Cercle de femmes