YOGA : UN ETAT GENERAL DE RELAXATION

Mon enseignement s'étend à plusieurs types de Yoga :le  Yin Yoga, le Yoga Nidra, le Yoga Sivananda, le Yoga Restorative, le Kundalini.

Le Yoga agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel.

Les Asanas (postures), les Pranayamas (respirations yogiques), les Mudras (Yoga des mains), la Méditation et les Mantras vont intégrer la  pratique selon les types de Yoga enseignés.

RESTORATIVE YOGA:Votre colonne vertébrale sera mobilisée sans effort.Yoga récupérateur et régénérant. La douceur des postures vous permet de calmer votre mental dans un repos efficace. Le Restorative Yoga a lieu la dernière semaine de chaque mois.

YIN YOGA: Ce type de Yoga est basé essentiellement sur l'étirement et vient renforcer votre mental. Il travaille en profondeur vos articulations, vos fascias, vos tendons. Yoga des "tempéraments de feux", il convient aussi bien aux esprits calmes de par la durée des asanas. Le Yin Yoga a lieu la première semaine de chaque mois.

LES COURS COLLECTIFS :

Lundi 19h-20h15 YIN YOGA

Jeudi 19h20-20h35 YOGA SIVANANDA & KUNDALINI (les 1ers jeudis de chaque mois)

Vendredi 19h45-21h RESTORATIVE YOGA / YOGA NIDRA / MÉDITATIONS / RELAXATION AUX BOLS TIBÉTAINS / YOGA DU VISAGE

LES COURS PARTICULIERS :

Possibilité de pratiquer en individuel sur rendez-vous

Tarif : 50 euros l'heure ( +12 euros la personne supplémentaire juqu'a 4 personnes)

LE YOGA À THÈME :

durant  les congés scolaires, des ateliers ponctuels sont proposés (spécial dos, yoga du sommeil, pranayamas, flow, méditation de Lune, etc...)